Marley - Pole fitness

Det nyeste movet jeg har lært på pole er "Marley". I dette movet begynner du opp-ned. De første trinnene er fra upsid-down-to-right-way-up. Halvveis i dette trinnet tar du tak i høyre ankel med høyre arm. Skyv hoftene frem, krum ryggen og ta tak i venstre ankel med venstre hånd!

Bortsett fra Pole fitness så går dagene her til jogging og Flying Trapeze!! Fremdeles veldig gøy!