Nytt Pole-move

I går var jeg på pole-fitness og endelig sitter "Butterfly". Den har jeg jobbet med lenge, så er veldig stolt over å ha fått den til. Den føltes også utrolig trygg, så det var veldig gøy! Kunne hengt opp ned sånn en stund uten alt for store problemer!!

Butterfly består av at jeg først går opp ned. Deretter bøyer jeg det fremste beinet for å låse meg fast på stanga i knehalsen. Deretter går det bakre benet ut og bort og den nederste armen blir låst på stanga under meg. Det som er mest uvant med øvelsen er å vri kroppen sånn at jeg får fjeset inn mot stanga, men etter litt arbeid fikk jeg det endelig til! Hurra!

Nå er det Shoulder-mount og Superman som er de neste målene!