Bank of Scotland Great Scottish Run 2017

Vi våknet opp til en regntung vinddag, men det lettet etterhvert som vi beveget oss til start. Sammen med mange andre ble vi stående å vente i startområdet, ikke veldig varmt å stå slik å vente, men med liv og spenningen i startet på et løp gikk det også greit. Løpet foregikk med litt yr, men stortsett opphold. De første kilometerne gikk veldig bra. Anette syns det ble tyngre etterhvert, men Kristin klarte seg bedre. Anette må få til flere langløp før neste gang hun skal løpe halvmaraton.

Vi tenkte at side det var regn og dårlig vær ville livet i løypa være mindre enn i  fjor, men sekkepipene på hver mile var der i år også og folk stod fremdeles langs løypa og heiet så atmosfæren var absolutt på topp i år også. Det hjelper godt på motivasjonen :D

Dette løpet vil jeg anbefale for de som ønsker et løp i utlandet, men som ikke får plass på de andre store løpene. Her er det bare å melde seg på uten å måtte være med i loddtrekning, men fremdeles er det nok folk til at du ikke løper alene. Løypa er uten store, lange bakker som gjør den grei å

fulføre. Eneste minuset i år var at vi ikke fikk servert noe annet enn vann undervegs, veldig glad vi hadde med oss to energi gelpakker.

The Great Scottish Run halvmaraton

Nå er det over en uke siden vi fullførte halvmaraton i Glasgow og vi er så vidt kommet igang med treningen igjen. Halvmaratonen var en morsom opplevelse og det var fantastisk å oppleve alt livet rundt løypa. Det var alt fra band til sekkepiper og kor som sto for motivasjon underveis! Det var også ekstra koselig å løpe sammen gjennom nesten alle de 21km. Dette er den første halvmaratonen vi har løpt på asfalt. For Anette, som nesten ikke trener på asfalt ble det en stor påkjenning på både bein og ryggen, for min del gikk det noe bedre i og med at jeg løper på asfalt til vanlig. Det ble heller ikke servert mat underveis, bare vann og energidrikke. Heldigvis hadde vi med oss en energi-gele som ga litt meget nyttig energi-innførsel!

Dette var også et større løp en vi er vant med, spesielt i og med at alle løperne startet i puljer. Det tok oss nesten 10 minutter fra vår pulje starta til vi faktisk passerte startstreken! Det var også mye do-kø underveis og mange folk man både kunne løpe forbi og bli tatt igjen av.

Løpsmessig vil jeg si meg relativt fornøyd. Tiden på 2,25.59 er kanskje ikke noe å skryte av, men jeg fullførte det jeg selv syns var et godt løp. Jeg begynte ikke for hardt, men løp jevnt og hadde passe puls store deler av veien. Det er nok de første 9km jeg er mest fornøyd med. Og nå har jeg en tid å sammenligne med når jeg løper maraton på asfalt neste gang!

Alt i alt vil jeg si opplevelsen var veldig gøy og jeg kunne absolutt tenkte meg å løpe flere halvmaraton utenlands! Vi fikk både en fin teknisk treningstrøye med bildet av Glasgow og medalje når vi kom i mål og vi kunne ikke ha vært mer heldige med været!

Tusen takk for et fint løp, Great Scottish Run, vi kommer nok tilbake!

En måned til neste halvmaraton!

Birkenbeinerløpet i fjor var første gang jeg løp en halvmaraton. I år gjenntok jeg denne, men fordi det ble så lenge mellom hvert løp mistet jeg motivasjonen for å løpe. Jeg har derfor bestemt meg for å løpe flere halvmaraton i år og alt om en måned står neste på planen!

Da Skal jeg løpe Great Scottish Run i Glasgow sammen med Anette. Vi gleder oss masse og denne gangen er planen å løpe sammen store deler av løpet. Håpet er at vi skal klare å pusshe hverandre til å sette nye personlige rekorder!

Frem til da består treningshverdagen stort sett av korte og lengre løp. Målet er å ha en intevalløkt og en lang økt i uka. Resten av øktene - Jeg prøver å ha fire løpeøkter i uka - går med til det jeg har lyst og tid til den dagen. Målet er også å løpe alle øktene ute, uansett vær, så er jeg forberedt på alle typer være når den store løpedagen kommer!

Påmeldt til birkebeinerløpet!

Da har jeg meldt meg på birkebeinerløpet for i sommer! Det er på 21 km, noe som er lengre enn jeg noen gang har løpt før. Også har jeg nettopp funnet ut at man ikke kan løpe med musikk, men i og med at de ikke er så strenge på det, så vurderer jeg å prøve meg med musikk uansett!

Jeg må derfor legge meg i hardtreneing, og jeg tenker å følge Garmin sitt treningsopplegg med 5 økter i uka fra og med mandag.
Neste uke skal jeg derfor løpe:
1 rolig økt på 30 minutter
1 økt med 6 minutters intervaller (Vurderer å endre denne til 4 minutter)
1 økt rolig løping i 40 minutter
1 økt med 8 minutters intervaller i oppoverbakke
1 rolig 90 minutters økt (tror jeg kutter denne til 60 minutter!)

For håpentlig vis blir jeg klar til å løpe 21k før i sommer!