Nye joggesko

Jeg kjøpte disse joggeskoene på Nike på salg for 700kroner og jeg elsker de! De veier veldig lite, er gode å gå med også ser de så fine ut! Elsk! Det kommer defininititvt til å blir kjøpt flere sko fra Nike fremover!

1 min. intervall

Dette er en intervalltrening jeg har begynt med etter at jeg har begynt på løpegruppe på treningssenteret. Kjører 20 repetisjoner med 30 sek pause mellom hvert intervall. Denne treninga gjør at du kan kjøre fort og får trent på spurtet da hver løpe etappe er så kort så du kan kjøre farten høyt opp, uavhengig av om du løper ute eller inne.

Her får en også en ekstra fordel med Pulsklokke med vibrering da du slipper å følge med på klokka da du løper fordi den vibrerende hver gang du skal løpe og ta pause.

Viktig med god oppvarming før du løper slik at du får mest mulig ut av de 20 intervallene du skal ha. Kan også være lurt å gå av mølla og gå rolig rundt i pausene og ikke stoppe opp, pause er for kort til at du rekker å stille farta på mølla. Dersom du løper ute kan du i pausene gå i et rolig tempo. Dette fordi stilleståing kan være med på at du stivnet


God trening :)

Trening med Nike

Her i Glasgow arrangerer Nike- butikken flere forskjellige trenings økter. Det er løpegrupper på torsdager og lørdager og alt er gratis. På torsdager har de også en styrketime, og det var denne vi var på i dag! Timen het "Get Lean, Toned and Strong" og varte i en time. Det var intervaller som varte i 30, 25, 20 og 10 sekunder før vi hadde en lengre pause

Det som gjorde timen veldig spesiell var at den ble holdt i midten av butikken. De ryddet rett og slett bare vekk noen av salgsstativene midt i butikken og stengte av området. så sto vi der da, midt i butikken og svetta, mens kunder kom og gikk. Timen var derimot beinhard og jeg glemte raskt at vi faktisk sto MIDT I EN BUTIKK! Vi pusta og pesa og koste oss virkelig gjennom en beinhard, men god treningsøkt!

Så hvis dere er ute å reiser så vil jeg absolutt anbefale å sjekke ut en av NIKE sine treningstimer!

• 
  

Prissammenligning på sunn mat (smartmat)

Vi prøver å leve sunnere og vi har derfor gått til innkjøp av sunn mat til å bake med. Vi har derfor sett litt på priser på forskjellige sider, og her kommer derfor en prissammenligning av de produktene vi kjøpte. Pristesten er gjennomført 18.03.2016 og den er ikke sponset. Vi har ikke tatt hensyn til salg. Si fra hvis det er noen andre internettsider eller produkter dere vil at vi skal legge til eller om dere finner noen feil!

Sidene vi har sjekket er: 

X-Life.no
Relativt stort utvalg. Fri frakt ved kjøp over 500 kroner. Leverer ellers til postkontor for 59 kroner.

Nu3.no
Mye økonologisk mat. Gratis frakt hvis du kjøper for over 999kroner. 89 kroner hvis ikke.

Gymgrosissten.no 
Fri frakt over 500 kroner. Fokuserer på protein og vitaminer.



Sukrinmelis 400g:
Xlife: 67 kroner
Nu3: 79 kroner (ord.pris 89)
Gymgrosisten: 95 kroner

Sukrin Gold 500g: 
Xlife: 74 kroner
Nu3: 105 kroner
Gymgrosisten: 74 kroner

Mandelmel (fettredusert):
Xlife: 105 kroner (400g)
Nu3: 139 kroner (400g)
Gymgrosisten: Selger ikke fettredusert mandelmel, men har vanlig mandelmel til 115kr (500g)

Kokosmel 
Xlife: 65/69 - fettredusert / ikke fettredusert 400g
Nu3: 89 kroner - (Fettredusert 400g)
Gymgrosisten: 79 kroner - Ikke fettredusert. 500 g

Sesam-mel
Xlife: 58 for 400g, 39kr for 250g
Nu3:  59 kr for 250 g
Gymgrosisten: har ikke

Fibersirup
Xlife: 69 kr for ei flaske
Nu3: har ikke 
Gymgrosisten: har ikke

Ro-trening

Finvær!!

Når det er fint vær så er jeg ute å ror på elva her. I det siste har det vært masse sol og derfor har det blitt noen ro-økter. i ror ca 12km på hver treningsøkt og vi er ute en til to ganger i uka. Det er bra trening, men det er også veldig mye teknisk å øve på. Måle er å delta i noen konkurranser senere i vår! Sist vi var ute å rodde så øvde vi derfor på 1000m sprinter med start. Phew, det var beintungt! Også må jeg huske på å klippe neglene før neste gang jeg skal ut, så jeg slipper å klore meg selv igjen!