Marley - Pole fitness

Det nyeste movet jeg har lært på pole er "Marley". I dette movet begynner du opp-ned. De første trinnene er fra upsid-down-to-right-way-up. Halvveis i dette trinnet tar du tak i høyre ankel med høyre arm. Skyv hoftene frem, krum ryggen og ta tak i venstre ankel med venstre hånd!

Bortsett fra Pole fitness så går dagene her til jogging og Flying Trapeze!! Fremdeles veldig gøy!

Trappetrening

Jeg er veldig glad i gå hoppbakken når jeg er hjemme på Lillehammer om sommeren, men synes alltid at den første turen på våren er alt for tung, nå har jeg begynt å bruke trappemaskinen på treningsenteret mitt for at dette skal gå lettere. Dette er en maskin som er formet som trappetrinn hvor trappene går rundt og rundt slik at du hele tiden før nye trappetrinn. Synes dette er en veldig god variasjon til bare å løpe hele tiden. På mandagen var jeg på treningsenteret og trente på denne, hadde tenkt til 30 min, men var så godt i gang så ble stående der 1 time, sliten, men veldig fornøyd etterpå.