Aerial - Hoop

Jeg fortalte tidligere at jeg har prøvd meg på forskjellige Aerial/ nysirkus aktivitetet! Sist prøvde jeg "Silk" og denne gangen her var det "Hoop" som sto på menyen.

Aerial Hoop består av en ganske stor ring som henger fra taket. Du kan velge hvor høyt den skal henge, men siden vi var nybegynnere var vår ganske nærme madrassene på gulvet!

Vi begynte med litt oppvarming og noen styrke-aktiviteter. Deretter var det å gå i gang med ringene. Det første vi lærte oss var hvordan vi skulle komme oss opp i sittende stilling på ringen og gå ned igjen på riktig måte. Dette var ikke så teknisk vanskelig, men det krevde litt styrke i armene.

Deretter var det å lære forskjellige triks. Vi lærte supermann, halvmåne og å henge etter toppen av ringen. På slutten fikk vi spørsmål om vi ville lære noe enkelt eller utfordrende. Jeg slo til med utfordrende, og siden jeg var mest høylytt av oss nybegynnerne så var det "utfordrende" det ble. Det siste vi lærte var da å henge opp ned i ringen!

Aerial Hoop var veldig morsomt og jeg likte dette bedre enn Aerial Silk fordi jeg følte meg mer trygg på ringen enn jeg gjorde i silkebåndene. Jeg syns at Aerial Silks var mer fysisk krevende, men fordelen var at det så veldig mye mer elegant ut enn det Hoops gjør. Jeg fikk også massive blåmerker etter ringen i aerial hoop. Men alt i alt en veldig morsom økt som jeg absolut vil anbefale andre å prøve!

Kristin prøver ting hun ikke kan: Aerial-aktiviteter

Jeg har lenge hatt et mål om å prøve en ny idrett hvert semester. Dette har ført til at jeg har prøvd utallig mange forskjellige idretter. Noen har falt i smak, noen har jeg fortsatt med, og noen ha rjeg vært mindre begeistret for. Jeg har uansett hatt det utrlig gøy med å prøve ut disse mange forskjellige tingene!

Noe av det jeg har prøvd er Pole Fitness (UTROLIG gøy!), Trampoline (Både for gøy og som fast trening!), Vannski, Roing og Klattring.

Det nyeste nå er derimot Aero-aktiviteter! Jeg har så langt prøvd meg på "Silks", som altså er stretchy bånd som henger fra taket. Det er utrolig mye teknikk som ligger bak dette, og siden jeg prøvde å kompensere for dårlig teknikk med å bruke muskler ble jeg veldig fort sliten. Men det var utrolig gøy! Jeg følte også at det gikk fremover og at jeg fikk til ganske mye på den timen jeg var der. MEn gjett om jeg ble støl!!

Neste jeg skal prøve nå er Aerial Hoop, som er en ring som henger fra taket. Det blir spennende å se hvem av disse som er vanskligst og morsomst. Problemet med begge er desverre at de er relativt dyre.

Andre aktiviteter jeg vurderer å prøve er Trapeeze, både statisk og svingene? Eller har du noen andre tips til Aerial aktiviteter jeg bør prøve ut?

Bakke villmann

Treningsenteret mitt har begynt med villmann som er et 5 km løp med masse forskjellige hindre. Til våren igjen skal de også ha et sånt med bakke på 800 meter. Vurderer å prøve ut dette, men bakken er bratt og hinderne er utfordrene så må tenke litt.
For de som vil melde seg på finner dere påmelding her

Shoulder Mount

Shoulder mount er et av de siste pole fitness movene jeg har fått til. Det er tatt meg lang tid  bygge opp magemusklene, tenknikk og styrke til å klare dette! 

Trampoline

Jeg elsker å prøve ut nye aktiviteter. Sist ute nå var en trampolineverden som ligger bare 15 minutter unna der jeg bor. Der betaler man for å hoppe i en time om gangen, og tro meg, det er mer enn nok!

De har trampoliner av ulik støresle og en skumgummi binge du kan lande trygt i. De har også et området for stikkball. Her må jeg pinlig nok innrømme at jeg tapte en kamp mot to små gutter (og ikke tapte jeg med vilje heller!). Jeg er rett og slett imponert over energinivået deres!

Personlig syns jeg dette var en utrolig bra treningsøkt. Jeg var helt utslitt etterpå, og jeg var stiv i mange muskler jeg ikke bruker så mye ellers dagen etterpå. I tillegg var det jo utrolig gøy!!
så hvis du har muligheten vil jeg absolutt anbefale en tur til en trampoline-verden!!