I dag tok jeg en 3000m test på mølla. Altså, hvor fort løper jeg 3000m. Tiden endte på 18 minutter. Kanskje ikke noe å juble over, men jeg har i hvertfall et mål å sikte mot fremover. Målet mitt er 3000m på 15 minutter.
Jeg må da holde gjevn fart på 12km /t, i følge denne kalkulatoren fra runekm! Da er det bare å holde det treningsprogrammet til Garmin jeg postet sist uke, noe jeg ikke har klart i heletatt denne uka. Snart ny uke, og nye muligheter!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar