Pole-fitness

Ved siden av litt styrke og løpetrening til birkebeinerløpet så driver jeg med Polefitness og syns det er fantastisk gøy!! 

Pole-fitness skiller seg fra Pole Dance gjennom at det kun er fokus på bevegelser, spinn osv som gjøres på stangen. Det handler ikke om å se sexy ut på noen som helst måte. Noe som absolutt er en kjempe fordel for meg i og med at jeg absolutt ikke er verdens mest elegante person! haha :D

Jeg er på Polefitness en gang i uka. Hver fjerde uke får jeg nye "moves", og en blokk med fire ganger koster ca 400 kroner. Timene begynner med strekking før det er styrke. Det er mye fokus på mage og utholdende styrke, noe som er et kjempe pluss for min del, siden jeg syns dette er kjedelig og trenger noen til å pushe meg. Resten av timen går med på å jobbe med de faktiske øvelsene.


Fordeler med Pole: Så gøy at man nesten ikke merker at man trener. Rask fremgang og motiverende å få til noe som ser komplisert ut. Mye fokus på mage og utholdende styrke

Ulemper med Pole: Koster gjerne en del penger. Det er lett å få blåmerker på armer og bein. Det er heller ikke den hardeste treningen, fordi mye av tiden går med på å fokusere på teknikk og å gjøre ting riktig. Det blir riktig nok mer trening etterhvert som vanskelighetsnivået
stiger.