En joggetur ikke helt etter planen

I dag var planen min å jogge 5 km før jeg dro på treningssenteret for å trene litt styrke. Dessverre gikk ikke dette helt etter planen i dag
Det begynte bra - Jeg fikk på meg joggeskoene og pulsbeltet å la på tur. Været var fint, men med gode muligheter for regn i nærstående fremtid. Jeg passerte de første kilometerne uten store problemer, selv om beina var litt tunge i dag. Jeg hadde snudd og var på vei tilbake mot treningssenteret da jeg kjente at jeg fikk noe på meg. Først kunne jeg ikke forstå hva det skulle være, men det var til jeg så på låret mitt. Det var det nemlig en stor, våt gusjegrønn fugledrit. ÆSJ. Jeg prøvde å tørke den bort med litt gress og noen blader, men fant fort ut at det lureste var å bare dra hjem å hoppe i dusjen.

I morgen følger nytt forsøk - Får håpe jeg har "fuglegudene" litt mer med meg på min side da!

Trappeløp - Hoppbakken i Lillehammer

I sommer er vi hjemme i Lillehammer, en by hvor det finnes utrolig mange gode treningsmuligheter. I går benyttet vi oss av alle trappene i hoppbakken i Lillehammer.
Trappeløping eller gåing er utrolig bra trening for både utholdenhet og styrke. I hoppbakken i Lillehammer er det 936 trappetrinn og på en god dag tar det oss litt under 10 minutter fra bunnen til toppen.

Vi kjørte til toppen av bakken og parkerte der. Gårsdagens oppvarming ble derfor å gå ned til starten av hoppbakken. Vi foretrekker å gå rundt hoppbakken fremfor å gå trappene ned. Deretter ble det litt jogging bort til der trappene starter.

Selve økten besto av to runder opp trappene, med en gå-pause nedover i mellom. Vi hadde som mål å gå/jogge alle trappene uten pause, altså ble det nesten som to 10 minutters intervaller.

Det var beintungt oppover begge gangene, men med verdens flotteste utsikt og en sol som fremdeles lyste ble det en herlig treningstur. Vi er nå et hakk nærmere årets neste treningsmål - Great Scottish Run halvmaraton i September.

En måned til årets løpshelg

I går fikk jeg mail fra Brikebeinerløpet - En måned til årets løpshelg. EN MÅNED BARE! Shittt - Jeg er jo absolutt ikke klar for dette om bare en måned. Nesten all treningstid i det siste har gått med til å trene roing, så løpsformen min er ikke noe i nærheten av det den burde være. Fra i dag og fremover må jeg derfor sette inn et ekstra gir. Heldigvis er ikke dette så vanskelig når været er som det er. Strålende sol hjelper virkelig på motivasjonen for å ta en joggetur!

Ved siden av roing og jogging har jeg fått tid til litt pole-fitness. Her er et bildet fra det nyeste, og kuleste, trikset jeg har lært meg til nå. Denne heter one-legg hang on, og jeg henger fast i pole-stanga opp-ned med bare et bein og en skulder til å holde meg fast. Kjempe gøy når jeg etter litt øvelse følte at jeg endelig hang trygt og kontrollert!