Ro-trening

Finvær!!

Når det er fint vær så er jeg ute å ror på elva her. I det siste har det vært masse sol og derfor har det blitt noen ro-økter. i ror ca 12km på hver treningsøkt og vi er ute en til to ganger i uka. Det er bra trening, men det er også veldig mye teknisk å øve på. Måle er å delta i noen konkurranser senere i vår! Sist vi var ute å rodde så øvde vi derfor på 1000m sprinter med start. Phew, det var beintungt! Også må jeg huske på å klippe neglene før neste gang jeg skal ut, så jeg slipper å klore meg selv igjen!

Youth Olympic Games Lillehammer

Den siste uka har det vært lite trening, bortsett fra en lengre skitur. Grunnen er at det har vært ungdoms OL på Lillehammer og at jeg har vært frivillig. Det jeg derimot har fått gjort er å prøve idretter! Alle idrettene som det har vært konkurrert i under ungdomsOL har hatt en "Kom og Prøv" mulighet! Fantastisk tiltak og kjempe gøy for ei som liker å prøve idretter! Det var også kjempe inspirerende å se så mange flinke, yngre, utøver! Hurra for et fantastisk arrangement!

Her er noen bilder fra Curling, en idrett som krever mindre styrke, men mye mer presisjon enn jeg trodde! All ære til de som er gode på denne idretten!

Pole-fitness

Ved siden av litt styrke og løpetrening til birkebeinerløpet så driver jeg med Polefitness og syns det er fantastisk gøy!! 

Pole-fitness skiller seg fra Pole Dance gjennom at det kun er fokus på bevegelser, spinn osv som gjøres på stangen. Det handler ikke om å se sexy ut på noen som helst måte. Noe som absolutt er en kjempe fordel for meg i og med at jeg absolutt ikke er verdens mest elegante person! haha :D

Jeg er på Polefitness en gang i uka. Hver fjerde uke får jeg nye "moves", og en blokk med fire ganger koster ca 400 kroner. Timene begynner med strekking før det er styrke. Det er mye fokus på mage og utholdende styrke, noe som er et kjempe pluss for min del, siden jeg syns dette er kjedelig og trenger noen til å pushe meg. Resten av timen går med på å jobbe med de faktiske øvelsene.


Fordeler med Pole: Så gøy at man nesten ikke merker at man trener. Rask fremgang og motiverende å få til noe som ser komplisert ut. Mye fokus på mage og utholdende styrke

Ulemper med Pole: Koster gjerne en del penger. Det er lett å få blåmerker på armer og bein. Det er heller ikke den hardeste treningen, fordi mye av tiden går med på å fokusere på teknikk og å gjøre ting riktig. Det blir riktig nok mer trening etterhvert som vanskelighetsnivået
stiger.

Buldring og grapefrukt

God kveld. Jeg har nettopp kommet hjem med noen timer med buldring. Fingre, armer og skuldre er såre og det kjennes ut som jeg har fått bank, men gjett om det var gøy!! Jeg skal definitivt gjenta det så fort jeg får muligheten, men kanskje med en størrelse større sko!

Når jeg kom hjem så hadde jeg enormt lyst på noe godis. Dere vet når man får så lyst på godteri at man ikke vet hvor man skal gjøre av seg, og man kunne gjort omtrent alt for en liten bit med noe søtt. Heldigvis hadde jeg grapefukt hjemme. Med litt sukrinmelis på toppen så ble det faktisk veldig godt og jeg fikk tilfredsstilt ihvertfall litt av sukkerabstinensene mine!

Løpegruppe

på treningssenteret mitt har de løpegruppene 2 ganger i uka. Her er det plass til 8 personer inne på tredemøller. Dette er noe jeg virkelig anbefaler hvis treningssenteret ditt har dette og du har lyst til å bli bedre en bedre løper. Jeg er med på disse gruppene på onsdager når jeg rekker å bestille timer da dette er kjempe populært. Vi bytter på ulike intervaller, har en med 45 sek og 15 sek pause, en pyramide, en langitervall og en bakkeintervall. Det jeg liker veldig godt med disse timene er at du har en person som pusher deg og som gir deg tips på hvordan du skal bli en bedre løper.